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片足ジャンプ2015年01月15日山田壮太郎オフィシャルブログ「職業砲丸投 山田壮太郎のブログ」Powered by Ameba･･･台で片足の連続ジャンプをしてみました。回数は、五回と決めてやりました。案･･･います。他には、50キロにしてスクワットをしてみたりと負荷をかけなが･･･- ☆新人さん募集~23日消印有効2014年12月23日山縣優の【優YOU自適~part2】･･･子腕立て伏せ50回腹筋50回背筋50回スクワット100回※男子腕立て伏せ100･･･筋100回スクワット500回➡回数だけ考えたら余裕じゃないかね･･･
- 松村芽久未(*・ω・)女の子の1日♪2014年12月04日NMB48オフィシャルブログpowered by Ameba･･･ 復活していこうと思ってて、\r\n 回数はそんなに多くないけど\r\n･･･\n ・腹筋20回\r\n ・スクワット10回×2セット\r\n ・･･･
- Beautist♡032014年12月03日碧木ももオフィシャルブログ「I☆MOMOSTARS」Powered by Ameba･･･し。笑池田さんありがとうございます。・°°・(>_<)・°°・。スクワットで5kgのおもりを持ってやったりいろいろと回数が増えたり確実なレベ･･･
- 新人オーディション開催します!2014年12月03日桜花由美オフィシャルブログ「桜花爛漫日記~sakurasaku~」Powered by Ameba･･･!でも男子はWAVEだけ!体力テストの回数は最低ラインの回数です。なりた･･･0回、腹筋50回、背筋50回、スクワット100回※男子腕立て伏せ10･･･
- 最近はまっている太もも痩せエクササイズ2014年11月24日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･マイブームと言うのがあるのですが、今はスクワットに凝っています。自己流ですと効･･･緒に数分でいいので、１２月まで回数を決めて何かエクササイズはじ･･･
- ワークアウト2014年11月21日AKINAオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･は足とお腹をメインにやりました。とくにスクワットはきつかった。いままでで一番重･･･つつスクワット3セット。腹筋も回数自体は少ないものの高さをつけ･･･
- ~ダイエット停滞期の抜け出し方~2014年11月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･うか?運動内容は主に筋トレがメインで・スクワット・デッドリフト・ベンチプレス各･･･すめします。具体的には、重さ、回数、セット数、休憩時間です。こ･･･
- メンズMONMONその642014年11月10日高田一也オフィシャルブログ「パーソナルトレーナー高田一也の体作りブログ」Powered by Ameba･･･ーの履くと、もうちょい脚細くしたいな\r\nと思います。なので、\r\n今はスクワットも120kgを高回数、\r\nレッグプレスも300kg以内に抑えて･･･
- 土下座の歯茎。2014年10月18日髙橋蘭オフィシャルブログ「髙橋蘭の百花繚蘭」Powered by Ameba･･･一番お金を持ってそうな人を当てるゲームスクワット対決体力作りはできてるのか!し･･･うございます。一番スクワットの回数が多かった今日のMVPは組長･･･
